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„Dieses Buch ist nicht glattgebügelt – und genau deshalb bleibt es hängen. Eine Besonderheit!“
Parden von Litterae Artesque Die erste Rezension zu meinem Buch ORIENTIERUNGSLAUF. Ich könnte mir für die erste Rezension kaum ein schöneres Feedback wünschen. Hier zu lesen: https://gedo.short.gy/rezi-ol 
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Du weisst, was zu tun ist. Und trotzdem tust du es nicht.
ADHS gehört zu den widersprüchlichsten Dingen, mit denen ein Mensch leben kann.
Du weißt genau, was zu tun ist – und schaffst es trotzdem nicht. Du hast Ideen, aber bringst sie nicht zu Ende. Du verstehst andere, aber nicht immer dich selbst. Du bist in vielen Dingen außergewöhnlich gut – und scheiterst manchmal an einer einzigen E-Mail oder an einem Telefonat. Das Problem ist selten fehlendes Wissen. Es ist die Kluft zwischen Wissen und Handeln. Über diese Kluft wird kaum gesprochen. Über die Scham, die Selbstzweifel und das Gefühl, ständig hinter den eigenen Möglichkeiten zurückzubleiben. Nicht, weil du versagt hast. Sondern weil dir niemand erklärt hat, wie dein Gehirn funktioniert. Texte mit ADHS. Ohne Diagnosefloskeln. Ohne Checklisten. Der Markt ist voll von Erklärungen. ORIENTIERUNGSLAUF ist keiner davon. |
im kopf gegen den strom
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Viele Menschen leben jahrzehntelang mit ADHS, ohne es zu wissen. Sie ahnen, dass etwas anders ist, finden aber keinen Namen dafür – oder stoßen auf Vorurteile, die sie davon abhalten, professionelle Hilfe zu suchen.
Wer sich wiedererkennt, steht vor der Frage: Was jetzt? |
Betroffene verbringen Jahre damit, sich selbst zu optimieren. Mehr Listen. Mehr Routinen. Mehr Anlauf, mehr Druck, mehr Selbstkritik. Manchmal funktioniert das eine Weile. Meistens nicht.
Der entscheidende Schritt ist oft ein anderer. Kein neues Werkzeug, keine bessere App, kein weiterer Vorsatz. Sondern ein verändertes Verständnis dessen, womit man es zu tun hat. |
ADHS. Fluch und segen
Was ADHS wirklich ist
Viele Betroffene entwickeln über Jahrzehnte Strategien, um zu funktionieren. Die Kluft zwischen Wissen und Umsetzung ist riesig. Betroffene wissen oft genau, was getan werden muss, wann es getan werden muss und warum es wichtig ist. Und trotzdem passiert es nicht.
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WIE entsteht ADHS?
Kein ADHS gleicht der anderen. Manche Menschen sind vor allem unaufmerksam, andere eher impulsiv oder innerlich unruhig. Drei Botenstoffe spielen die Hauptrolle: Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Wenn sie denn da sind...
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ReizverarbeitungDas ADHS-Gehirn verarbeitet Informationen permanent weiter. Selbst in Ruhe bleibt das Gehirn häufig reizoffen. Das Gehirn registriert fortlaufend, was in der Umgebung passiert. 24/7. Wenn euer Kopf voll ist, fahrt ihr in den Urlaub. ADHSler haben nie Urlaub – ohne Medikamente.
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